Jeśli korzystasz z Apple Watch, aby poruszyć Cię nieco dłużej lub wstawać od razu z biurka, ale nie jesteś wielkim fanem tego, który zmusza Cię do oddychania, to dość łatwo uciszyć przypomnienia.
Jednym z największych punktów sprzedaży zegarka Apple Watch jest to, że umieszcza powiadomienia i przypomnienia bezpośrednio na Twoim nadgarstku, zachęcając Cię do robienia zdrowych rzeczy, takich jak poruszanie się więcej (poprzez popychanie Cię do Celów Aktywności w celu codziennego ruchu), stój więcej (jeśli to zmysłów siedzisz za biurkiem zbyt długo, przypomina ci się wstać i poruszać), a nawet oddychasz (nowa funkcja w systemie watchOS 3, która zachęca Cię do poświęcenia chwili na kilka głębokich oddechów co kilka godzin).
Istnieje wiele badań wskazujących na to, że skorzystanie z chwilowego wytchnienia po ciężkim oddechu jest korzystne. Ale jeśli nie chcesz, aby twój zegarek dokuczał ci do medytacyjnego wdechu w twój dzień pracy, łatwo go wyłączyć (chociaż może,właśnie być może, jeśli wpadasz w szał na zegarek, mówiąc ci, żebyś się wyluzował i zaczerpnął oddechu przez kilka minut, może powinieneś wziąć to w ofercie i wyluzować i oddychać przez kilka minut).
Aby to zrobić, otwórz aplikację Watch na swoim iPhonie. Przewiń w dół, aż zobaczysz wpis "Oddychaj". Wybierz to.
W menu "Oddychaj" wybierz "Oddychaj przypomnienia".
Zmień ustawienie na "Brak" i opuść aplikację.
Twój zegarek nie będzie już przypominał ci o robieniu przerw, by wykonywać głębokie ćwiczenia oddechowe - jeśli jesteś na ginącej benderce, koniecznie sprawdź, jak powstrzymać zegarek przed dokuczaniem.
