Postanawiasz sprawdzić nowy program na Netflix. Zanim się zorientujesz, masz dziewięć odcinków głębokości i jest 4:00. Oglądanie binge może być satysfakcjonujące w tym czasie, ale rujnuje to, co sprawia, że programy telewizyjne są wyjątkowe.
Gdy program jest wyświetlany co tydzień, między odcinkami jest siedem dni. W tym czasie ludzie zazwyczaj omawiają epizod z rodziną i przyjaciółmi, analizują wszystko, co się wydarzyło, i po prostu ogólnie o tym myślą. Myśli te zostały wprowadzone do przyszłorocznego programu, a cały proces powtarza się. Tydzień po tygodniu, przez cały sezon, te myśli i uczucia narastają.
Prowadzi to do głębszych relacji z postaciami, lepszego zrozumienia świata, w którym żyją, i prawie poczucia "pilności" (w zależności od show, oczywiście) o tym, co się z nimi dzieje. Są to wszystkie rzeczy, które są zagubione - przynajmniej w pewnym stopniu - kiedy pokazy są oglądane binge. Zamiast poświęcić czas, aby naprawdę skupić się na postaciach i świecie, upijanie się ogląda zabiera najcenniejsze elementy tego, co czyni telewizję tak wspaniałą. Aktorstwo, pisanie i fabuły w pewnym sensie zostają wyciszone. Emocjonalny wpływ tego, co dzieje się z postaciami, zmniejsza się po usunięciu nagromadzenia.
Niedawne badania przeprowadzone przez University of Melbourne dowiodły, że oglądanie z niedbałością obniża wartość widowiska. Badanie było dość proste: ma trzy grupy użytkowników oglądających ten sam program (pierwszy sezonGra) w jednym posiedzeniu, jednym tygodniu i sześciu tygodniach. Uczestnicy byli następnie pytani po 24 godzinach, tygodniu i 140 dniach. Uczestnicy, którzy wzięli udział w pokazie zapomnieli większość tego, co oglądali pod koniec badania, a także donoszą, że cieszą się serią "znacznie mniej".
Natomiast grupa, która oglądała program rozłożone w ciągu sześciu tygodni - jeden epizod w tygodniu - miała najsilniejszą pamięć i odnotowała największą przyjemność z oglądania pod koniec eksperymentu. Oczywiście, jedno badanie nie jest tym, co najważniejsze, wszystko kończy się, gdy chodzi o to, jak każda osoba zareaguje na oglądanie programów.
Wynika to głównie z psychologicznego zjawiska zwanego "hedonistyczną adaptacją" - co po prostu oznacza, że nowe rzeczy nie pozostają nowe na zawsze. Kiedy zaczynasz oglądać nowy program, jest ekscytujący i świeży, ale z czasem może stać się "normalny" i czuć się nieświeży. Binging show sprawia, że czuje się świeżo w krótkim czasie (kosztem dłuższej przyjemności).
Ale, jak wspomniano wcześniej, redukuje również emocje. Jeśli nie ma przerwy pomiędzy epizodami, uczucia zdenerwowania i oczekiwania są znacznie zredukowane. To duża część tego, co wyróżnia serial telewizyjny.
Istnieje również pomysł, że kiedy spędzasz tygodnie, miesiące, a nawet lata z postaciami, emocjonalne połączenie z nimi jest jeszcze silniejsze. Widząc, że coś dzieje się z postacią, którą oglądasz od dłuższego czasu, ma większy wpływ emocjonalny niż widzenie, że stało się to z postacią, którą znasz tylko przez krótki czas.
Są tu również inne implikacje do rozważenia - psychologiczne, fizyczne i emocjonalne.
Rawpixel.com/Shutterstock.com
Jest powód, dla którego ludzie uwielbiają takie bujne oglądanie programów: czuje się dobrze. Przyjemne czynności powodują, że mózg produkuje dopaminę, dając ciału naturalne uczucie przyjemności. Ponieważ to dobrze, ciało i mózg naturalnie chcą nadal to robić. Problem polega na tym, że może to stać się uzależniające - ciało zacznie "pożądać" uczucia, które rodzi się z oglądania programu telewizyjnego.
Oczywiście uzależnienie to nie to samo, co uzależnienie od narkotyków w pełnym tego słowa znaczeniu - jest bardziej porównywalne ze sposobem, w jaki reaguje organizm, gdy lek jest początkowo wprowadzany do systemu. Uzależnienie nie występuje w tym czasie, ale ciało to wieczuje dobry. Następnie chce więcej pozytywnych odczuć, które mogą prowadzić do częstszego przyjmowania leku przez użytkownika, co z kolei prowadzi do pełnego fizycznego uzależnienia od narkotyku.
Upiorne oglądanie programów telewizyjnych nie jestto oczywiście źle, ale nadal pozostaje kwestia: wszystko, co powoduje, że mózg produkuje dopaminę, może stać się uzależnieniem, pragnieniem.
Jest też druga strona tego: depresja, która przychodzi wraz z zakończonym pokazem. Gdy sesja binge się kończy, pojawia się depresja sytuacyjna, ponieważ to już się skończyło.
Chociaż pragnienie euforii wywołanej przez dopaminę nie wydaje się być wielkim problemem - i może nie być krótkoterminowe - może prowadzić do większych problemów. W dłuższej perspektywie mózg może zacząć pragnąć tego uczucia bardziej niż ludzkiego towarzystwa, co może prowadzić do problemów w relacjach w świecie rzeczywistym.
To może naprawdę stać się problemem, gdy spektakle są podzielone na osobności, ponieważ może stać się substytutem ludzkiego towarzystwa. Zamiast nawiązywać połączenia z rodziną i przyjaciółmi, połączenie to nawiązuje się z telewizorem. Wywołuje to emocjonalny koszt, zwłaszcza jeśli dojdzie do tego, że noce spędzane z Netflix są wybierane w czasie spędzonym z rodziną i przyjaciółmi.
Dave Clark Digital Photos / Shutterstock.com
Powszechnie wiadomo, że siedzenie za biurkiem przez cały dzień jest okropne dla twojego zdrowia, ale często nie widzimy siedzenia w fotelu lub leżenia na kanapie w tym samym świetle. Prawda jest jednak taka, że jest równie zła - może nawet gorsza.
Siedzenie przez długi czas jest nie tylko złe na plecach i ogólnej postawie, ale także na sercu. W rzeczywistości badanie opublikowane w czasopiśmie Journal of the American Heart Association pokazało, że ludzie oglądający telewizję dłużej niż trzy godziny dzienniepodwójnie ryzyko przedwczesnej śmierci.
Podczas gdy oglądanie bingów zdecydowanie ma pewne negatywne skutki, jest też kilka pozytywów do wkuwania programów na raz.
Na przykład binging TV może być ucieczką od przyziemnego, codziennego życia. To samo w sobie może być czynnikiem odstraszającym stres - sposobem na oderwanie się od codziennej presji życia przez kilka godzin.
Może również zachęcać do głębszych relacji z ludźmi - odwrotnie niż wcześniej - ponieważ daje nam coś nowego do połączenia. Ludzie, którzy oglądają te same pokazy, zawsze mają o czym rozmawiać, co może sprzyjać lepszym relacjom. Chociaż działa to na programy, które pojawiają się co tydzień, binging jest korzystny dla programów tylko internetowych (jak większość tytułów Netflix), które są wydawane jednocześnie. Jeśli cały program był oglądany, wszyscy są na tej samej stronie i mogą dyskutować o tym otwarcie.
Oglądanie programów telewizyjnych może być inspirujące i motywujące dla niektórych osób - zwłaszcza gdy jakakolwiek z postaci staje się "wzorem do naśladowania". Może to pomóc ludziom stać się silniejszymi, bardziej zainspirowanymi i bardziej zgodnymi z tym, co sami widzą. Na przykład, jeśli inspirująca postać jest postrzegana jako silna i asertywna, osoba, która jest ogólnie nieśmiała i pasywna, może zainspirować się do stania w sytuacji, w której normalnie by tak nie było, ponieważ ich ulubiona postać przychodzi na myśl w odpowiednim czasie.
Innymi słowy: bohaterowie telewizyjni mogą być prawdziwymi bohaterami. Obserwowanie ulubionej postaci pokonującej przeszkodę lub radzącej sobie z traumatyczną sytuacją może absolutnie pomóc ludziom lepiej radzić sobie z rzeczami w prawdziwym życiu. Te fikcyjne postacie mogą być równie inspirujące, motywujące i - co najważniejsze -real ludziom, którzy je oglądają i kochają.
A prawda jest taka, że coraz więcej programów dostraja się do zjawiska "binge-watching", napisanego specjalnie w celu skorzystania z niego. W wielu witrynach z transmisją strumieniową zobaczysz krótsze pory występów z bardziej ciągłymi wątkami fabularnymi i mniejszą ilością odcinków "wypełnienia". W gruncie rzeczy stają się bardziej jak czytanie powieści - krótki, intymny flirt z kilkoma wspaniałymi postaciami, a potem idziecie dalej.
Wszystko to nie oznacza, że nikt nie powinien oglądać biseksualnych zegarków. Jak to się mówi, wszystkie rzeczy są w porządku z umiarem. Przeglądanie nowego pokazu każdego dnia prawdopodobnie nie jest dobrą rzeczą, a jeśli zaczyna mieć negatywny wpływ psychiczny lub emocjonalny, to prawdopodobnie czas odejść na chwilę.
Image Credit: Rainer_81 / Shutterstock.com
