Był czas w moim życiu, pod koniec lat dziewięćdziesiątych, kiedy cierpiałem na lęk i depresję. Napięcia w pracy i blaknięcie długotrwałych relacji zbierały ogromne żniwo. Cierpiałam w milczeniu, ponieważ moi przyjaciele i rodzina nie mieli pojęcia, jak bardzo jestem krucha.
Ten artykuł jest częścią Dnia świadomości psychicznej How-To Geek. Możesz przeczytać więcej o tym, co tutaj robimy.
Ataki lękowe uniemożliwiły mi poradzenie sobie z podstawowymi decyzjami, a lekarze, którzy mnie leczyli, po prostu powiedzieli mi, żebym "nauczył się relaksować". Monitory Holtera potwierdziły, że nie umieram, ale wciąż byłem w rutynie. Nadużywałem alkoholu, a życie, które znałem, wymykało się spod kontroli. Wiedziałem, że muszę dokonać pewnych zmian i szybko, bo inaczej nie byłoby mnie już długo.
Więc się przeprowadziłem. Uciekłem z Nowego Jorku po zielone pastwiska Zielonych Gór. Myślałem, że Vermont wydaje się wspaniałym miejscem do leczenia, i to była decyzja zmieniająca życie. Szybko do przodu przez kilka lat, a po kilku intensywnych poradach powoli się pojawiłem. Kupiłem szczeniaka, skróciłem spożycie alkoholu i ożeniłem się. Z perspektywy czasu prawdopodobnie mogłem szukać pomocy klinicznej po drodze, na długo zanim w końcu to zrobiłem. Miałem szczęście i nigdy tego nie zapomnę, a inni wiedzą, że nie są tacy szczęśliwi.
Przeczytałeś dzisiaj nasze historie i mam nadzieję, że odkryłeś coś nowego na temat zdrowia psychicznego. Jeśli znasz kogoś, przyjaciela lub członka rodziny (do cholery, może to nawet ty), który może cierpieć, nie zwlekaj. Szukaj pomocy. Zebraliśmy trochę zasobów, aby pomóc ci w tym trudnym początkowym kroku. Nie jest to pełna lista, a niestety jest ona ograniczona do organizacji amerykańskich. Jednak choroba psychiczna nie zna granic, więc jeśli mieszkasz poza USA, znajdź podobne miejsca dla swojej lokalizacji.
Wreszcie, jeśli jesteś w stanie pracować jako wolontariusz, rozważ przekazanie swojego czasu, jeśli nie jakieś pieniądze. Naucz się wczesnych znaków ostrzegawczych i popieraj kogoś mniej silnego od ciebie. Robić różnicę.
Zaburzenia obejmują następujące:
Oto niektóre informacje na temat wielu z nich ze Światowej Organizacji Zdrowia.
Gdzie uzyskać pomoc:
Gorące linie w nagłych wypadkach i prewencji samobójstw:
Objawy i narzędzia do badań przesiewowych:
Jak przekazać darowiznę:
Jak się zgłosić:
Dziękujemy za udział w naszym Dniu Świadomości Zdrowia Psychicznego. Wrócimy jutro.
