Zegarek Apple Watch robi wiele rzeczy, o których przeciętny zegarek mógł tylko pomarzyć, a jedną z najważniejszych z nich jest możliwość uruchamiania i śledzenia treningów.
Używanie funkcji Obserwacja do śledzenia treningu różni się znacznie od tego, co można zrobić za pomocą Monitora aktywności, który jest pasywny i działa niezależnie (bez wyłączania go w aplikacji Zegarek na telefonie iPhone) od tego, czy faktycznie ćwiczysz.
Na zegarku treningi zazwyczaj rozpoczynają się od podpowiedzi Siri.
Na przykład możesz rozpocząć bieg na świeżym powietrzu, trzymając Watch do ust i mówiąc coś w stylu "Hej Siri, rozpocznij bieg na świeżym powietrzu".
Kiedy zaczniesz trening, dostaniesz 3-sekundowe odliczanie. Możesz także rozpocząć trening, stukając w aplikację Workout na zegarku, przewijając do treningu, który chcesz rozpocząć, a następnie dotykając go.
Nie jesteś ograniczony wyłącznie do biegania i chodzenia, możesz również wybrać jazdę na rowerze, eliptyczny, wioślarstwo, wchodzenie po schodach lub możesz stworzyć "inny" trening.
"Inny" trening da ci "równowartość kalorii szybkiej wędrówki", gdy "odczyty czujnika nie będą dostępne". Zegarek odlicza i zaczyna śledzić Twój czas, spalone kalorie i odległość.
Ponownie chcemy podkreślić, że Treningi są inne niż informacje śledzone przez Monitor aktywności w tym, że Treningi koncentrują się na jednym treningu, podczas gdy informacje zebrane przez Monitor aktywności pojawiają się przez cały dzień podczas codziennej rutyny.
Kiedy jesteś zaangażowany w trening, będziesz mógł śledzić czas, bieżące tempo, dystans, aktywne kalorie, całkowitą ilość kalorii i tętno.
Podczas treningu możesz zobaczyć, jak sobie radzisz, przesuwając od lewej do prawej opcje. Po zakończeniu treningu lub gdy chcesz go zatrzymać, po prostu naciśnij ekran zegarka, aż zobaczysz opcje zakończenia, wstrzymania i zablokowania ekranu.
Naciśnij tarczę zegarka, gdy jesteś gotowy do zakończenia lub wstrzymaj trening. Jeśli wstrzymasz trening, możesz zdecydować, czy chcesz go zakończyć, czy wznowić, gdy skończysz.
Po zakończeniu treningu wyświetlone zostanie podsumowanie osiągnięć i opcja zapisania lub odrzucenia.
Jeśli zapiszesz trening, zostanie on zsynchronizowany z iPhonem, gdzie możesz go wyświetlić i inne (i śledzić postępy) w aplikacji Aktywność.
Krótko omówiliśmy to w naszym artykule na temat Monitora aktywności, ale chcemy skupić się wyłącznie na nim, abyście wiedzieli i rozumieli, jak to działa.
W aplikacji Aktywność znajdziesz opcję obejrzenia ćwiczeń i aktywności całodniowej.
Patrząc na swoje treningi, możesz dotknąć dowolnego dnia podświetlonego na zielono i zobaczyć trening (y) na ten dzień.
Możesz również uzyskać dostęp do tych informacji z ekranów Aktywności całodniowej, po prostu przewijając w dół do sekcji "Treningi" i dotykając ich.
Treningi są rozkładane, tak jak wtedy, gdy otrzymasz podsumowanie pod koniec jednego. Zobaczysz całkowitą liczbę kalorii, aktywnych kalorii i łączny czas.
Dodatkowo widzisz całkowitą pokonaną odległość, średnie tempo i średnie tętno.
Mamy nadzieję, że ten artykuł okaże się przydatny, a Ty korzystasz ze swojego Zegarka Apple, aby w pełni wykorzystać swoje treningi.
Możliwość ich śledzenia i odnotowywania twoich postępów jest potężnym i skutecznym sposobem ciągłego i konsekwentnego popychania siebie.
Jeśli masz pytania lub komentarze, które chcesz dodać, zostaw swoją opinię na naszym forum dyskusyjnym.
