Wiele osób używa aplikacji Zdrowie iPhone'a lub Zegarka Apple do mierzenia swoich kroków lub dystansu, który przeszli w ciągu dnia. Możesz nie zdawać sobie jednak sprawy, że może on mierzyć znacznie więcej.
Dzięki aplikacji Zdrowie wiele osób mogło nigdy nie odkryć, że poprzez dalsze pogłębianie można zmierzyć ogromną ilość danych dotyczących zdrowia.
Gdy otworzysz aplikację Zdrowie, wyświetli się pulpit nawigacyjny, który pokaże kroki podjęte, przebytą odległość (chodzenie i bieganie) oraz loty wzniesione. Możesz przełączać widoki na pulpicie między dniem, tygodniem, miesiącem lub rokiem.
To jednak nie jest dużo danych, które pozwolą ocenić codzienną aktywność. Co więcej, nie wyświetla niczego poza przedmiotami związanymi z fitnessem. Jest o wiele więcej niż to. Jeśli dotkniesz zakładki "Dane dotyczące zdrowia", znajdziesz ogromną liczbę innych danych, które możesz dodać do pulpitu.
Stuknięcie w kategorię "Wszystkie" daje Ci wszystko, co możesz śledzić dzięki aplikacji Zdrowie. Jak widać na poniższym zrzucie ekranu, jest całkiem sporo.
Dotykając kategorii fitness, widzimy, że aktywność fizyczna jest o wiele większa niż tylko kroków, odległości i wzniesionych lotów.
Wykorzystajmy Nutrition jako przykład, jak skonfigurować śledzenie. Ta kategoria ma wiele różnych punktów danych, które możemy śledzić.
Na przykład, jeśli klikniemy "Kofeina" (coś, co wielu z nas nadużywa), możemy śledzić nasze dzienne spożycie kofeiny i dodać ją do deski rozdzielczej.
W przeciwieństwie do kroków, Twój iPhone nie może automatycznie wiedzieć, ile kofeiny pijemy dziennie, ale możemy to zrobić ręcznie.
I nie musimy tego robić codziennie - jeśli zapomnimy wprowadzić dzień, po prostu pukamy w "Data" i możemy wrócić do dnia, w którym moglibyśmy przegapić i zarejestrować ilość spożywanej kofeiny.
Po dodaniu do deski rozdzielczej możemy teraz z łatwością przeglądać nasze spożycie kofeiny i dotknąć jej w dowolnym momencie, gdy chcemy dodać nowy punkt danych. Możemy to zrobić z dowolnymi danymi, które chcemy śledzić. Niektóre przykłady tego mogą obejmować fitness, takie jak jazda na rowerze i treningi, środki żywieniowe, takie jak błonnik, witaminy i spożycie tłuszczu, a także witalne, takie jak ciśnienie krwi, częstość akcji serca i wiele innych.
Wybory mogą wydawać się nieco przytłaczające, więc najlepiej jest dowiedzieć się, co chcesz zmierzyć przed czasem, a następnie zagłębić się.
Niektóre dane mogą być wprowadzane automatycznie, jeśli posiadasz urządzenie kompatybilne z Healthkit, takie jak monitor aktywności, monitor snu lub glukometr krwi. Kliknij kartę "Źródła", aby dodać inne aplikacje i urządzenia integrujące się z produktem Healthkit. Możesz śledzić różne rzeczy, od temperatury ciała, poprzez ciśnienie krwi, aż do poziomu cukru we krwi, pod warunkiem, że masz kompatybilną aplikację lub urządzenie.
Istnieje również kilka aplikacji działających w połączeniu z aplikacją Apple Health. Jeśli szukasz "zdrowia" w sklepie z aplikacjami, możesz je zobaczyć w jednym miejscu dla Twojej wygody. Na przykład znajdziesz aplikacje, które śledzą Twoje biegi, aplikacje trenerów osobistych, programy do śledzenia snu, programy odchudzania, aplikacje do odżywiania i diety oraz wiele innych.
Wreszcie jest karta Medical ID. Jeśli masz schorzenie, alergię lub coś innego, o czym mogliby wiedzieć ratownicy, możesz go tutaj dodać, a zostanie on umieszczony na ekranie blokady. Możesz nawet dodać numer kontaktu w sytuacji awaryjnej, aby telefon nie musiał być odblokowany, aby do niego zadzwonić.
Dostęp do niego można uzyskać naciskając "Emergency" na ekranie blokady, a następnie wybierając "Medical ID".
Jak widać, aplikacja Zdrowie może być nieocenionym pomocnikiem do śledzenia Twojego życia. Niezależnie od tego, czy chodzi o odżywianie, fitness, sen i inne punkty danych, korzystanie z funkcji Zdrowie pozwoli Ci śledzić to wszystko i wiele więcej, więc nigdy nie masz wątpliwości, czy spalasz wystarczająco dużo kalorii lub jesz wystarczająco dużo brokułów.
