Jasne, niebiesko-białe światło wydobywające się z twarzy w nocy nie jest tak wspaniałe dla snu czy ogólnego stanu zdrowia, ale nie martw się: iOS obsługuje zmianę koloru, dzięki czemu możesz ogrzać światło swojego iPhone'a w celu łatwego czytania w nocy.
Coraz więcej badań sugeruje, że ekspozycja na sztuczne światło późnym wieczorem,w szczególności Niebieskie światło, takie jak ostry niebiesko-biały blask naszych ukochanych gadżetów, jest poważnym problemem, który wpływa na nasze cykle snu i ogólny stan zdrowia. Możesz jednak zminimalizować efekt późnego oświetlenia, przesuwając kolor w cieplejsze odcienie. iOS to ułatwia dzięki nowemu trybowi "Night Shift". Rzućmy okiem na to, czego potrzebujesz i jak to skonfigurować.
Aby skorzystać z funkcji "Nocnego przesunięcia", musisz uruchomić iOS 9.3 lub nowszyi Twoje urządzenie musi mieć jeden z nowszych 64-bitowych procesorów wprowadzonych do linii produktów Apple w 2013 roku. Oznacza to, że starsze urządzenia, które mogą działać co najmniej 9.3 (podobnie jak iPhone 4s), nie mogą korzystać z tej funkcji.
Nocna zmiana przyzwyczajenie pracować na następującym starszym zakwalifikowanym sprzęcie 9.3:
Nocna zmianabędzie pracować na następującym nowszym zakwalifikowanym sprzęcie 9.3:
Oczywiście, jeśli masz urządzenie z możliwością działania i na którym możesz uruchomić system iOS 10 lub 11, możesz użyć funkcji Nocnego przejścia.
Istnieją dwa sposoby korzystania z trybu nocnego przesuwania. Możesz go włączać i wyłączać za pomocą Centrum sterowania iOS lub możesz ustawić harmonogramy, aby ekran stopniowo przechodził w tryb nocnego przesunięcia, gdy słońce zachodzi. W systemie iOS 11 zmieniono sposób działania Centrum sterowania, więc zajmiemy się tą wersją oddzielnie od iOS 9.3 i 10. Harmonogram działa tak samo we wszystkich wersjach iOS, więc omówimy to nieco później.
Jeśli używasz iOS 11, przesuń palcem w górę od dołu ekranu, aby otworzyć Centrum sterowania, a następnie mocno naciśnij suwak jasności, aby wyświetlić pełny ekran.
Pod suwakiem dotknij ikony Nocne przesunięcie, aby włączyć lub wyłączyć.
Jeśli używasz iOS 9.3 lub 10, przesuń palcem w górę od dołu ekranu, aby otworzyć Centrum sterowania i dotknij ikony Nocnego Shift w środku wiersza skrótu.
Pojawi się okno z krótkim podsumowaniem trybu nocnego i dwoma przyciskami: "Włącz do 7 rano" i "Ustawienia harmonogramu ..."; możesz dotknąć pozycji "Włącz", aby od razu zobaczyć, jak wygląda Nocna zmiana, lub możesz wybrać "Ustawienia harmonogramu", aby przejść do ustawień Nocnego przesunięcia (które omówimy w następnej sekcji).
Dostęp do ustawień nocnego przesunięcia można uzyskać, przechodząc do opcji Ustawienia> Wyświetlanie i jasność> Nocne przesunięcie.
Tutaj możesz wybrać "Zaplanowane", aby wybrać swój harmonogram lub "Ręcznie włączony", aby włączyć lub wyłączyć. Aby ustawić harmonogram, włącz przełącznik "Zaplanowane".
Wstępnie wypełniony harmonogram wyskakuje pod przełącznikiem. Stuknij, aby wprowadzić zmiany.
W tym miejscu możesz ustawić Nocne przesuwanie, aby automatycznie włączało się po zachodzie słońca i wyłączało, gdy słońce wschodzi. Jeśli to nie działa, możesz ustawić niestandardowy harmonogram na podstawie pory dnia. Pamiętaj, że nawet jeśli nie używasz harmonogramu, ustawienie ustawione na wartość "Wyłącz przy" ma miejsce, gdy iOS wyłączy Nocne Przesunięcie, nawet jeśli włączysz je ręcznie.
Po zakończeniu kliknij niebieski link "Nocne przesunięcie" (lub "Wstecz" w iOS 11) w lewym górnym rogu, aby wrócić do głównego menu ustawień.
Jedna ostatnia sztuczka do podkreślenia, zanim skończymy. Możesz regulować ciepło ekranu za pomocą suwaka w dolnej części menu Nocne przesunięcie. "Mniej ciepła" oznacza mniej czerwonego odcienia, gdy włączono Nocne przesunięcie, a "Więcej ciepłego" oznacza, że ekran będzie wyglądał na bardziej czerwony. Jeśli dotkniesz suwaka Nocne przesunięcie, pokaże Ci, jak będzie wyglądał poziom ciepła po włączeniu Nocnego przesunięcia.
Chociaż naprawdę powinniśmy po prostu odkładać nasze gadżety i dobrze się przespać, kiedy nie używamy (i nigdy nie robimy) funkcji takich jak nocna zmiana Apple, to tylko bilet do zminimalizowania wpływu giętarek gadżetów nocnych.
