Facebook. Ludzie albo to uwielbiają, niechętnie akceptują to, nienawidzą, albo mają lepsze rzeczy do zrobienia, ale czasami zły związek jest właśnie taki, a ty musisz się rozpaść. Oto jak to zrobić delikatnie lub po prostu się z tym pogodzić.
Sieci społecznościowe stały się koniecznym złem. Podobnie jak telefony komórkowe, po prostu nie możemy się bez nich obejść, ale są różne rzeczy, o których nie myśleliśmy o ich wpływie na ludzi. Sieci społecznościowe wprowadziły zupełnie nowe niezamierzone konsekwencje.
Słyszymy o opowieściach o cyrklerstwie i sierocie, o istotnie żyjących fałszywym życiu i dowodach na media społecznościowe, które zwiększają przypadki niskiej samooceny, depresji, lęku i "emocjonalnej inwestycji" w media społecznościowe.
Niestety, mimo że media społecznościowe niosą ze sobą różnego rodzaju sygnały ostrzegawcze, wiele mediów społecznościowych jest coraz bardziej niezbędnych do organizowania wydarzeń, rozpowszechniania wiadomości i informacji lub po prostu do bycia w pętli.
Powiedział, że możesz się bez nich obejść. Jest nadzieja. Jeśli naprawdę chcesz wykrzesać z siebie nawyk i wyjść na zewnątrz, wtedy możemy pomóc. Dziś chcemy porozmawiać o największym z mediów społecznościowych, jakim jest Facebook, oraz o tym, jak zmniejszyć jego obecność, zamknąć lub całkowicie usunąć konto.
Zdajemy sobie sprawę, że Facebook jest największym, najbardziej oczywistym celem i istnieje wiele innych sieci społecznościowych, ale biorąc pod uwagę, że Facebook ma około 1,49 miliarda aktywnych użytkowników, uważamy, że jest to oczywiście najważniejszy. Niezależnie od tego, wiele z tego, co powiemy dzisiaj, może zostać zastosowane również do innych platform mediów społecznościowych, w szczególności do zamykania lub usuwania profili.
Jedną z największych pułapek w takim miejscu jak Facebook jest to, że często może on wywoływać zazdrość i pogardę. Niektórzy ludzie nie mogą pomóc, ale chwalić się lub upoważnić do ich opinii. Może być męczące i niepotrzebne, szczególnie gdy szukasz innego sposobu spędzania wolnego czasu w sieci.
Wspaniałą rzeczą, którą możesz zrobić za pomocą Facebooka, jest dokładniejsze wybieranie odbiorców. Może to znacznie przyczynić się do powstrzymania nienawiści lub po prostu uniknąć przesadnych typów.
Po pierwsze, możesz ograniczyć liczbę odbiorców. Jedną rzeczą, którą możesz od razu zrobić, jest przejrzenie i wyczyszczenie listy znajomych. Jeśli masz wielu ludzi, których naprawdę nie znasz, a nawet w ogóle, nie ma wstydu w ich przyjaźni.
Dla tych osób, których naprawdę nie można zaprzyjaźnić się, takich jak krewni czy koledzy z pracy, można po prostu przestać obserwować, co oznacza, że nie zobaczycie ich postów w kanale wiadomości.
Możesz przestać obserwować kogokolwiek lub cokolwiek, niezależnie od tego, czy jest to osoba, produkt, firma lub cokolwiek innego. Jeśli korzystasz z aplikacji mobilnej, działa ona dokładnie w ten sam sposób. Działa to tak samo w każdej aplikacji mobilnej.
Jak już powiedzieliśmy, jeśli niezłaganie nie jest opcją, zawsze umieszcza się ludzi w grupach, takich jak znajomi. Następnie, gdy publikujesz cokolwiek, możesz wybrać, czy wszyscy to widzą, czy tylko przyjaciele, z wyjątkiem znajomych, lub jeszcze bardziej ekskluzywną listę, na przykład bliscy znajomi.
Możesz ograniczyć liczbę odbiorców za każdym razem, więc publikujesz tylko do osób, które chcesz. Możesz nawet wybrać opcję "Niestandardowy" i zdecydować, komu lub kogo nie udostępnić postu na bardziej szczegółowym poziomie. W poniższym przykładzie możemy dodać grupy lub osoby prywatne do pola "nie udostępniaj z".
W aplikacji mobilnej możesz również ograniczyć liczbę swoich odbiorców, ale nie będziesz mieć tej samej opcji niestandardowej, co w przypadku witryny.
Aby uwzględnić osoby na listach znajomych, takich jak znajomi lub bliscy przyjaciele, musisz najpierw je dodać. Na przykład kliknij grupę "Znajomi" na pasku bocznym.
Następnie dodaj nazwiska osób, które chcesz sprowadzić do znajomych.
Niestety, nie ma sposobu, aby tworzyć lub edytować listy w aplikacji mobilnej, więc będziesz musiał użyć strony internetowej do administrowania nimi.
Nieprzestrzeganie i ograniczanie odbiorców to skuteczny sposób na zmniejszenie ekspozycji na bardziej irytujące elementy i uniknięcie dzielenia się swoimi przemyśleniami i opiniami z osobami, których nie znasz dobrze, lub z którymi w ogóle nie chcesz się dzielić.
Jeśli to podejście nie zadziała dla ciebie, a Facebook wciąż Cię denerwuje, być może jest to po prostu czas na przerwę.
Czasem wystarczy poświęcić trochę czasu. Jeśli jesteś na Facebooku przez cały dzień, z roztargnieniem, ciągle go sprawdzasz, zawsze klikając te małe czerwone powiadomienia, gdy tylko się pojawią, może to być czas na próbną separację.
Jeśli twoje życie na Facebooku jest nadrzędne w stosunku do rzeczywistego życia, jeśli spędzasz tak dużo czasu na nim, że ignorujesz obowiązki i znikasz z zobowiązań, może to oznaczać bardziej świadome podejście do Twojego życia online.
Jest kilka rzeczy, które możesz spróbować zamiast dezaktywować swoje konto. Możesz się wylogować, aby za każdym razem, gdy odwiedzasz Facebooka, przypomniano Ci o tym, ponieważ musisz się ponownie zalogować. Jeśli używasz aplikacji mobilnej (większość osób jest), możesz usunąć aplikację ze swojego konta urządzenie i skorzystaj z witryny mobilnej, ponownie upewniając się, że musisz logować się za każdym razem.
Niestety dla niektórych może się to nie udać, a jeśli Twoim celem jest po prostu przełamanie zwyczaju na Facebooku, dezaktywacja konta, przynajmniej na jakiś czas, może naprawdę pomóc ci uporządkować twoje priorytety.
Aby dezaktywować swoje konto, najpierw otwórz "Ustawienia" z menu użytkownika.
Kliknij "Bezpieczeństwo", a następnie "Dezaktywuj swoje konto", które znajduje się na samym dole.
Nie ma różnicy między robieniem tego na stronie internetowej lub aplikacji mobilnej, na przykład tutaj z aplikacją Facebook na Androida.
Facebook wymaga podania przyczyny opuszczenia; możesz dać im jakąkolwiek wymówkę.
Dodatkowo, wszelkie usprawiedliwienia, które im dasz, będą zwalczane przez próbę nakłonienia cię do pozostania. Po prostu kliknij przycisk "Zamknij" w dowolnym oknie, które się pojawi.
Aby dezaktywować swoje konto, musisz podać swoje hasło i kliknąć przycisk "Dezaktywuj teraz".
Po wyłączeniu będziesz wylogowany, a twoje konto nie będzie już dostępne dla żadnego z twoich znajomych. Możesz w łatwy sposób ponownie aktywować swoje konto, logując się ponownie.
To powiedziawszy, jeśli poważnie myślisz o wzięciu czasu wolnego, musisz również wykonać inne czynności. Zalecamy wyczyszczenie historii przeglądarki, a nawet usunięcie danych logowania z menedżera haseł (jeśli przechowujesz je w pamięci). Będzie to subtelne przypomnienie, przypominające lekkie uderzenie ręką, że bierzesz wolne.
Jeśli z jakiegoś powodu zdecydujesz, że po prostu nie chcesz już być na Facebooku, możesz całkowicie usunąć swoje konto. Różni się to od dezaktywacji, która tymczasowo (lub na stałe, jeśli nie wrócisz) zawiesza twoje konto.
Usunięcie konta odbywa się dokładnie tak, jak myślisz - Twoje konto zostanie skasowane, chociaż niektóre z Twoich mogą pozostać komentarzami i wysłane wiadomości. Wszystko, co kiedykolwiek zamieściłeś, wszelkie zdjęcia, filmy lub inne przedmioty będą na zawsze i nieodwołalnie znikać.
Jednak zanim przystąpisz do opcji nuklearnej, zdecydowanie zaleca się pobranie kopii danych z Facebooka. Gdy to zrobisz, wszystkie twoje zdjęcia, posty, wiadomości itd. Zostaną zarchiwizowane i otrzymasz link, z którego możesz pobrać, a następnie bezpiecznie przechowywać w innym miejscu.
Aby pobrać dane z Facebooka, najpierw przejdź do ustawień konta, jak opisano wcześniej, a następnie w "Ogólnych ustawieniach konta" kliknij łącze na samym dole, które mówi "pobierz kopię danych z Facebooka".
Nie usuwaj swojego konta, zanim faktycznie pobierzesz swoje dane. Upewnij się, że masz go przed kontynuowaniem. Facebook nie udostępnia prostego linku w swoich ustawieniach, aby usunąć konto, zamiast tego należy przejść do strony www.facebook.com/help/delete_account, aby rozpocząć proces.
Zachęcasz Cię do poważnego usunięcia konta, ponieważ jest ono trwałe. Gdy Twoje konto zniknie, nie będzie już powrotu.
Serwisy społecznościowe, takie jak Facebook, mogą wydawać się błogosławieństwem lub przekleństwem. Wiele z tego zależy od reakcji użytkownika na niego, ale jest uzależniająca i jako taka może wystąpić rzeczywiste wycofanie. Kluczem jest pozostać silny i pamiętaj, że istnieje cały inny Internet.
Pamiętaj też, że jeśli poważnie myślisz o tym, by wziąć wolne, usuń aplikacje z urządzeń mobilnych, usuń historię, a nawet swoje zakładki. Nie chodzi tylko o usunięcie Ciebie z Facebooka, ale także usunięcie Facebooka z Twojej strony, więc rób wszystko, co możliwe, aby je odciąć od życia.
Możesz znaleźć trochę czasu poza tym, czego potrzebujesz, lub możesz zrozumieć, że po prostu nie obchodzi cię już więcej i nigdy nie wrócisz.
Posłuchajmy teraz, powiedz nam o swoim podejściu do serwisów społecznościowych takich jak Facebook. Czy musisz podjąć dodatkowe kroki w celu ograniczenia ekspozycji? Czy po prostu zdecydowałeś, że nadszedł czas, aby wysondować? Zagraj w naszym forum dyskusyjnym z Twoimi komentarzami i pytaniami.
